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굴의 효능 주목할만한 11가지 굴 건강 이점에는 체중 감량 지원, 건강한 심장 촉진, 상처 치유에 도움, 뼈 강화, 에너지 증가, 전반적인 면역 기능 향상, 여드름 치료, 남성 성욕 증진, 시력 향상, 항산화제의 재흡수 촉진, 건강한 수면 촉진 등이 포함된다. 1. 체중 감량에 도움이 될 수 있다 적당한 해산물은 체중 감량에 놀라운 효과를 줄 수 있다. 굴은 칼로리와 지방이 낮지만 단백질 함량이 높다. 살을 빼려는 사람은 지방 섭취를 늘리지 않고 필요한 영양분을 모두 섭취해 몸에 영양을 공급할 수 있다. 사실 굴은 닭고기가 이미 우수한 저지방 단백질 공급원이지만 닭고기와 동등한 1인분에 함유된 칼로리의 절반 정도를 가지고 있다. 단백질은 대사 작용을 위해 필요한 칼로리의 양인 '열효용'이 높은 것으로 알..