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땅콩 건강 이점으로는 당뇨병 예방, 담석증 발육 예방, 기억력 증진, 우울증 예방, 체중 감소, 건강한 피부 증진, 뇌졸중 위험 감소, 위암 예방, 건강 임신 촉진, 심장의 건강 증진, 유전적 실수 예방 등이 있다. 1. 땅콩이 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있다 제2형 성인 당뇨병의 가장 흔한 형태는 인슐린 민감도가 떨어지거나 분비량이 적은 것이 특징이다. 이런 유형의 당뇨병을 되돌리는 것은 가능하지만, 더 나은 접근법은 애당초 예방하는 것이다. 땅콩이 도움이 되는 방법은 탄수화물과 설탕 함량이 상대적으로 낮은 것과 같은 몇 가지를 통해서이지만, 또한 망간의 존재 때문이기도 하다. 망간은 지방과 탄수화물 신진대사를 촉진해 근육과 간세포에 더 많은 포도당이 들어갈 수 있게 해 혈당 수치를 안정시키는 데 도..