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해바라기씨 건강 이점으로는 콜레스테롤 수치 향상, 뼈 건강 보조, 건강한 해독 촉진, 단백질 공급원인 피부 건강 보조, 체중 감소 촉진, 암 예방 보조, 고혈압 관리, 모발 성장과 윤기 증진, 혈당 조절 등이 있다. 1. 콜레스테롤 수준 향상에 도움 해바라기 씨앗은 많은 유익한 견과류와 씨앗과 마찬가지로 풍부한 지방 공급원이며, 이 경우 단불포화 및 다불포화지방이다. 이것들은 심혈관 질환의 알려진 위험 요소인 LDL 수치를 감소시키는 것으로 알려져 있다. 해바라기씨에는 섬유질도 풍부해 새로운 담즙산의 합성에 콜레스테롤이 필요하기 때문에 스스로 대변의 담즙 배설을 촉진하고 그에 상응하는 전반적인 콜레스테롤 감소를 돕는다. 2. 뼈 건강 유지에 도움 뼈는 살아있는 조직으로, 죽은 조직이라는 믿음과는 달리 이..